Trasladando Mindfulness a las Organizaciones

Normalmente los talleres los empiezo siempre de la misma manera, preguntando a los asistentes lo que esperan del taller. En el caso del taller “Mindfulness lúdico en tu empresa” impartido en Irudigital agencia de publicidad interactiva, en Bilbao, no fue diferente. Las respuestas suelen ser muy similares en todas las organizaciones: “quiero saber en qué … Leer másTrasladando Mindfulness a las Organizaciones

Importancia de trabajar los “squads” en el embarazo

Me gusta mucho trabajar con embarazadas, por experiencia personal se lo importante que es el sentirte preparada y fuerte para este reto, tan bonito. Uno de nuestros intereses con las gestantes es la realización correcta del squad o sentadilla, en la que damos primordial atención a la abducción de las tuberosidades isquiáticas o “separar los … Leer másImportancia de trabajar los “squads” en el embarazo

¿Como incorporar el Mindfulness para niños y niñas en su vida diaria y en las aulas?

Este mes de mayo, hemos realizado el Taller “Mindfulness para niños y niñas, principios básicos y como incorporarlo en su vida diaria y en el aula”, dirigido a padres/madres y a profesionales de la educación y la sanidad que trabajan con niños y niñas. Queríamos en un principio agradecer a todos los asistentes su gran … Leer más¿Como incorporar el Mindfulness para niños y niñas en su vida diaria y en las aulas?

Trabajando la Conciencia Emocional con niños y niñas

En nuestras sesiones con niños trabajamos la gestión emocional o inteligencia emocional y la Autoconciencia “Inteligencia emocional: la habilidad de observar las emociones propias y las de otras personas, de distinguirlas y de usar esa información para orientar el pensamiento y las acciones” Peter Salovey y John. D. Mayer, psicólogos 1.990. “Autoconciencia: Capacidad para percibir … Leer másTrabajando la Conciencia Emocional con niños y niñas

Retroalimentación entre movimiento consciente y conciencia corporal

Con la metodología pedagógica que utilizamos en Pilates gu gara, buscamos que el cliente obtenga una amplia Conciencia Corporal. No conocemos nuestro cuerpo, no sabemos cómo funciona ni cómo se mueve, hemos nacido con él y nos acompaña, pero realmente le hemos dedicado poco tiempo a conocerlo, a entenderlo y no nos referimos a un … Leer másRetroalimentación entre movimiento consciente y conciencia corporal

Mi experiencia en un retiro de silencio

Me gusta poner un poco de distancia entre la realización de formaciones o retiros y el escribir una opinión de los mismos, buscando la objetividad, ya que mi innata ilusión me lleva en ocasiones a magnificar las experiencias. Pasadas ya unas semanas del Retiro, Cultivando el Equilibrio Emocional, organizado por Simply Being en Girona (www.simplybeing.es), … Leer másMi experiencia en un retiro de silencio

Como se complementan el Pilates y el Mindfulness

En mi mente y sobre todo en mi experiencia, en mi práctica, la conexión es clara, pero si no practicas estas disciplinas, entiendo que es complicado ver la relación. Así que mediante estas líneas y sin necesidad de pediros que os pongáis unas mallas, procurare contestar a la pregunta. ¿Qué es Pilates? Pilates es un … Leer másComo se complementan el Pilates y el Mindfulness

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