Colegios que apuestan por el Mindfulness en Bizkaia.

Como no podía ser de otra manera hemos iniciado el curso impartiendo un taller al profesorado de primaria y secundaria del Colegio Nuestra Señora de las Mercedes en Leioa. Un taller muy práctico: “Cómo introducir el Mindfulness en el aula”. Este centro escolar lleva años trabajando un proyecto que denominan Interioridad y ligado a él, … Leer másColegios que apuestan por el Mindfulness en Bizkaia.

Una buena práctica, vigila tu velocímetro personal en vacaciones.

Ahora que empiezan las vacaciones, es un buen momento para parar y conectar con nosotros mismos. Adquirir ahora, esa habilidad de conectar con nuestro cuerpo, para poder utilizarla el resto del año. Os quería trasladar una de las prácticas más sencillas y de mayor utilidad para mí. En la vida diaria realizamos miles de trayectos … Leer másUna buena práctica, vigila tu velocímetro personal en vacaciones.

El 90% de los chicos y chicas dicen “sentirse más tranquilos” cuando practican Mindfulness

Muchas veces me preguntan que por qué es interesante que los niños/as y adolescentes practiquen Mindfulness si son niños. Os voy a trasladar la última experiencia que Pilates gu gara ha realizado con preadolescentes de 1º de la ESO en el Colegio Nuestra Señora de las Mercedes de Leioa, para que las propias reflexiones de … Leer másEl 90% de los chicos y chicas dicen “sentirse más tranquilos” cuando practican Mindfulness

Trasladando Mindfulness a las Organizaciones

Normalmente los talleres los empiezo siempre de la misma manera, preguntando a los asistentes lo que esperan del taller. En el caso del taller “Mindfulness lúdico en tu empresa” impartido en Irudigital agencia de publicidad interactiva, en Bilbao, no fue diferente. Las respuestas suelen ser muy similares en todas las organizaciones: “quiero saber en qué … Leer másTrasladando Mindfulness a las Organizaciones

Importancia de trabajar los “squads” en el embarazo

Me gusta mucho trabajar con embarazadas, por experiencia personal se lo importante que es el sentirte preparada y fuerte para este reto, tan bonito. Uno de nuestros intereses con las gestantes es la realización correcta del squad o sentadilla, en la que damos primordial atención a la abducción de las tuberosidades isquiáticas o “separar los … Leer másImportancia de trabajar los “squads” en el embarazo

¿Como incorporar el Mindfulness para niños y niñas en su vida diaria y en las aulas?

Este mes de mayo, hemos realizado el Taller “Mindfulness para niños y niñas, principios básicos y como incorporarlo en su vida diaria y en el aula”, dirigido a padres/madres y a profesionales de la educación y la sanidad que trabajan con niños y niñas. Queríamos en un principio agradecer a todos los asistentes su gran … Leer más¿Como incorporar el Mindfulness para niños y niñas en su vida diaria y en las aulas?

Trabajando la Conciencia Emocional con niños y niñas

En nuestras sesiones con niños trabajamos la gestión emocional o inteligencia emocional y la Autoconciencia “Inteligencia emocional: la habilidad de observar las emociones propias y las de otras personas, de distinguirlas y de usar esa información para orientar el pensamiento y las acciones” Peter Salovey y John. D. Mayer, psicólogos 1.990. “Autoconciencia: Capacidad para percibir … Leer másTrabajando la Conciencia Emocional con niños y niñas

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