¿Por qué no puede hacer este movimiento tan sencillo?

Muchas veces me pregunto en las sesiones de Pilates y de Movimiento consciente, por qué este alumno/a (me da igual adulto que niño) no puede hacer este movimiento tan básico sin tener ninguna lesión disgnosticada. La sensación es que no saben hacerlo, que no lo han practicado nunca de manera natural y automática. Es un … Leer más¿Por qué no puede hacer este movimiento tan sencillo?

¿Cómo mantener a raya al estrés cuando emprendes?

Ayer fue un día especial, tuve la suerte de facilitar un taller con los nuevos emprendedores de Leioa, dentro del marco de encuentros Ekinnet organizado por el Behargintza de Leioa. Trabajamos “la gestión del estrés cuando emprendes” dotándoles de herramientas sencillas que pudieran utilizar en su día a día. El mundo del emprendimiento es especial … Leer más¿Cómo mantener a raya al estrés cuando emprendes?

¿Qué me pone nervioso? y ¿qué me tranquiliza?

Que importante es saber gestionar nuestras emociones para poder ser felices. A nivel cognitivo es fundamental tener consciencia de la existencia de emociones en uno mismo y en los demás, así se empieza a pensar en ellas, se reconocen e identifican. Para ello es fundamental ponerle nombre a cada una de las emociones. Cuando le … Leer más¿Qué me pone nervioso? y ¿qué me tranquiliza?

Seguimos creciendo, seguimos aprendiendo.

Hace ya una semana que volvimos de la formación como Instructores de Mindfulness Practicum en MBSR por el Instituto esMindfulness, formación acreditada por IMCA (Asociación Internacional Instructores de Mindfulness). He esperado para escribir este artículo ya que necesito poner un poco de distancia, entre las formaciones y mis valoraciones, para que no estén tan sesgadas … Leer másSeguimos creciendo, seguimos aprendiendo.

Colegios que apuestan por el Mindfulness en Bizkaia.

Como no podía ser de otra manera hemos iniciado el curso impartiendo un taller al profesorado de primaria y secundaria del Colegio Nuestra Señora de las Mercedes en Leioa. Un taller muy práctico: “Cómo introducir el Mindfulness en el aula”. Este centro escolar lleva años trabajando un proyecto que denominan Interioridad y ligado a él, … Leer másColegios que apuestan por el Mindfulness en Bizkaia.

Una buena práctica, vigila tu velocímetro personal en vacaciones.

Ahora que empiezan las vacaciones, es un buen momento para parar y conectar con nosotros mismos. Adquirir ahora, esa habilidad de conectar con nuestro cuerpo, para poder utilizarla el resto del año. Os quería trasladar una de las prácticas más sencillas y de mayor utilidad para mí. En la vida diaria realizamos miles de trayectos … Leer másUna buena práctica, vigila tu velocímetro personal en vacaciones.

El 90% de los chicos y chicas dicen “sentirse más tranquilos” cuando practican Mindfulness

Muchas veces me preguntan que por qué es interesante que los niños/as y adolescentes practiquen Mindfulness si son niños. Os voy a trasladar la última experiencia que Pilates gu gara ha realizado con preadolescentes de 1º de la ESO en el Colegio Nuestra Señora de las Mercedes de Leioa, para que las propias reflexiones de … Leer másEl 90% de los chicos y chicas dicen “sentirse más tranquilos” cuando practican Mindfulness

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies